Названы овощи, мешающие похудеть.

02.05.2017

Для здорового питания важно употреблять овощи, но последние исследования ученых говорят о том, что некоторые из них могут привести к набору массы тела.


овощи



13 тысяч добровольцев на протяжении 20 лет вели дневники питания, их анализировали каждые четыре года. Ученые Гарвардского университета исследовали привычки питания участников эксперимента, связь между продуктами, которые они ели, и увеличением веса. Оказалось, что люди, которые часто употребляли крахмалистые овощи, быстрее набирали и сложнее сбрасывали вес.

Эксперты назвали самыми способствующими увеличению веса картофель, горох, кукурузу. Их не нужно исключать из рациона, но есть смысл ограничить потребление при желании похудеть.